Na Balança: Suplementos, Aspargos e Aipo

Minha vida agiliteira 'tá tão parada, mas tão parada, que qualquer dia vou mudar o nome do blog para "Off Topic". *rs*

Caule do aipo/salsão. Foto:Thinkstock

Então, vamos ao que venho colocando aqui de quando em vez: a dieta.

Andei oscilando entre dois quilos a mais ou a menos. Depois de ir ao nutricionista, os dois quilos me largaram MESMO! *rs* E ainda foi mais um. Ou seja, três, além dos dez já perdidos com vontade!

Estou tomando suplementos COM a prescrição do Helio Ventura.

Esses suplementos e quantidades ele fez de acordo com a quantidade de exercícios que faço DIARIAMENTE. Domingo passado fiz pelos arredores do sítio o que faço no calçadão de Ipanema: trotei e caminhei por 30 minutos, sendo que lá ainda tem ladeira.

Aspargos são diuréticos.

De quebra ainda descobri o poder do aipo (ou salsão) e do aspargo!

TODA refeição minha passei a incluir o aipo! Essa história começou quando o site do Yahoo! publicou os 15 alimentos eliminadores de gordura de acordo com o livro "Dieta Seca Barriga", de Heloísa Rocha e Marcella Amar, publicado pela editora Abril. O texto do site diz que o aipo "possui grande teor de cálcio, amigo do emagrecimento, e de potássio, responsável por eliminar o sal que colabora na retenção de líquidos."

Ainda aproveito as folhas na salada.

O aspargo eu nem lembro bem aonde li, mas ele tem ação diurética. Tem ainda vitaminas do complexo B e betacaroteno, e fonte de um antioxidante com forte atividade anticancerígena. E eu adorei! No meu paladar, achei parecido com o gosto do milho verde... =)