XV BR: Mais diversão. Mais na torcida. Lista de exigências.

Estou meio que vivendo um déjà vu (*).

Mudei de academia e o 1º dia foi na segunda-feira.
Só que um dos aparelhos era diferente pro exercício que eu fazia.
Bom, resumindo... Com certeza me posicionei mal no aparelho e ferrei minha lombar.

Em agosto de 2011, no XIII BR, quis quebrar uma "uruca" miserável e fui com a panturrilha ferrada pr'um início de Brasileiro com a Cocota. (Mais info, AQUI!)

Agora quero ir de qualquer jeito pras últimas etapas do ano.
Estou a base de anti-inflamatório, painkillers, gelo, fico sentada com as costas retas, naquele estilo quando a mulher volta do salão com um penteado fantástico, saca? Meu andar é similar ao do Robocop. O Ricardo Duval tem sido o meu assessor para assuntos fisioterapêuticos.

Não treinei a Sauza essa semana... Ou seja, ansiedade a UM MILHÃO dessa cachorra quando olhar a pista. Imagina... Lombar na M e cachorra extra-turbinada.

Pra piorar... Acho que semestre que vem não poderei participar das quatro últimas etapas do Brasileiro. Ou seja, a minha despedida do XV BR será em Sorocaba, toda torta mesmo.

Então a solução é TENTAR entrar com a cabeça para zoar muito, torcer mais ainda e perturbar a galera com as minhas "exigências" (NO MÍNIMO!! HAuhUAhuAHuHUAHAU!!). *rs*

Bom, vamos a elas...

Das duplas estreantes Giovanni e Adeen, Monique e Reggae, Flávio e Samantha, e Lívia com Zahara SÓ quero três EZs pra encerrarem logo o ano no Grau 2. A quarta pista podem eliminar. Olha que moleza!

Do Giovanni com o Bino, quero só que zerem as pistas. Todas. Nem 'tô exigindo colocação!
E com a Minnie, mais um EZzinho apenas. 'Tô sendo boazinha!!

Monique e Wirna. Dois combinados. Não é pedir muito... Rodrigo concordaria comigo.

Da dupla Ju e Lola APENAS UM EZ (melhorou, eu havia cobrado DOIS!), pois é o suficiente pra encerrar 2013 no G2. Ah! E um pódio. Nem 'tô pedindo dois! Mas ganha estrelinha no caderno se conseguir dois.

Da dupla Lívia e Carol, que veio com um papo de que talvez conseguisse três com a Carolina, mas não com a Zahara, não tem moleza, não. Quero QUATRO EZs. E não peço mais porque não tem pista-extra. Senão seriam oito.

Do Ricardo com a Chilli EXIJO, NO MÍNIMO, um EZ. Estou sendo mega camarada, embora o Ricardo não mereça. *rs*

Da Antonella com o Tabacco, um percurso limpo, zerado. Pode ser num dia só, porque sou bacana. Com a Maddi, só aceito Grau 3. No sábado. Para no domingo ir ao pódio com ela no novo grau. Mais nada.

Flávio e Rocky vou ser boazinha também... UM EZ e 'tô satisfeita.

Dos Iniciantes quero pódios. Nos dois dias. Nicky e Anita e Mel com Johnny não têm direito a chororô.

Acho que não exigi muito de ninguém...

Ainda tem a dos paulistas, gaúchos e mineiros mas aí eu falo na hora porque a lista dessa galera toda é maior!!

____________________________
(*) Déjà vu, termo da língua francesa que significa "já visto", é uma sensação que surge ocasionalmente, ocorre quando fazemos, dissemos ou vemos algo que dá a sensação de já ter feito ou visto antes, porém isso nunca ocorre. O déjà vu aparece como um “replay” de alguma cena, onde a pessoa tem certeza que já passou por aquele momento, mas realmente isso nunca ocorreu. (Fonte: http://www.significados.com.br/deja-vu/).

Enquanto isso, na academia...

Estou abrindo mão de uma série de coisinhas na minha vida para bancar o condomínio do prédio. (Clique AQUI para mais detalhes).

Mas se tem algo que NÃO posso parar, nem que eu tenha que vender churros na esquina, é minha academia. Lá o ambiente é FAN-TÁS-TI-CO!! Os teachers estão sempre presentes, são educados, gentis e o clima é tranquilo e animado. Os estagiários, idem. Por mim, todos seriam contratados. *rs*

Pessoas de todas as idades, que te cumprimentam depois de ver que você vai lá sempre naquele mesmo horário e frequência. Não percebo gente esnobe e saio de casa com gosto de ir pra lá.

Agora, então, tendo que fazer valer cada centavo do meu dinheirinho, vou procurar abusar do investimento.

Parei o spinning (2ª, 4ª e 6ª), mas vou voltar. Não vou fazer previsões, porque o horário é meio ingrato pra mim, preguicinha: 6h20 ou 8h. No primeiro tenho que acordar às 5h e 'tá faltando disposição. No segundo... Também; e teria que ser APÓS a musculação, a qual se houver um atraso aqui e outro ali por conta de esperar aparelho ou uma contagem errada de descanso, perco o horário. E não dá pra correr com a musculação!

Já faço diariamente a atividade aeróbica além da musculação.

Comecei hoje o karatê (3ª e 5ª). Amei. Quinta-feira tem mais.

Mengão na Academia

Por estar muito envolvida com o agility no momento, minha outra maior paixão não transparece. FLAMENGO.

Na verdade, meio que coloquei de lado por um período. Porque desde uma final de campeonato, rumo ao tri-estadual, quando eu tive taquicardia no meio da torcida da Raça Rubro-Negra, eu parei de assistir os jogos. A vitória de 1 a 0 dava o título ao Flamengo, mas o empate era do Vasco e os cruzmaltinos não paravam de atacar. Era bola voando pra tudo que era lado na nossa área e os jogadores do Mengão desesperados tentando tirar dali e não conseguiam. Teve acréscimo de uns 4 minutos. Quase morri. Quando acabou, eu agarrei o Manto Sagrado e comecei a chorar.

Enfim, eu ficava muito nervosa, tensa. Sempre levei competição muito a sério. Daí eu também ter tido problemas com o agility quando comecei a praticar.

No agility, isso mudou. A diferença é notória.

Mas no futebol, com meu Mengão, não. *rs*

Era difícil quando eu era jornalista esportiva segurar a onda. Chegava irritada em casa quando o Flamengo perdia, porque eu não podia torcer na Tribuna de Imprensa do Maracanã, reclamar, xingar o árbitro ou me aborrecer na redação. Tinha que ouvir altas gracinhas calada; e pior era quando eu tinha que entrevistar jogadores e dirigentes do time que venceu o Fla e ainda fazer um texto sobre a vitória ou o destaque do jogo -- o miserável que cravou um gol no meu time.

Bem, aonde quero chegar?

Que com o Flamengo eu não gosto de perder nem jogo de botão!! *rs*

Atrás, da esq. p/ dir.: Prof. Carlos Rocha, Marcello Tijolo (vice-presidente do Salgueiro e
organizador do evento), Prof. Vinícus (já falei dele no blog, é ele quem prepara minha série),
Prof. Igor Passos (era estagiário na 1ª vez que frequentei a academia e hoje é personal trainer!).
Na frente, segurando o Mando Sagrado, a recepcionista Layssa Chaves, que já até decorou a minha matrícula! =)

E no último domingo, dia 9 de Agosto, rolou no Salgueiro uma brincadeira do pessoal da academia que frequento, a Forum Exere. Cada um representava seu time do coração -- Flamengo, Vasco, Fluminense e Botafogo. LÓGICO que deu Mengão!! =D PARABÉNS, GALERA!!

Pena que não pude comparecer. Como sempre, tenho meu compromisso com o sítio. E, na quarta-feira, dia da entrega do troféu, não deu pra ir ao café da manhã; corpo e mente esgotados do dia anterior, super tenso por causa do exame de displasia da Sauza.

Mas, fica pra próxima! Afinal, já tem vascaíno pedindo revanche! *rs*

Spinning around!

Na última terça-feira, dia 24, fiz minha avaliação funcional na academia com o Leonardo. Ultra gente boa e gentil -- e também tem um Labrador chocolate muito fofo! =) -- ele quem fez minha primeira avaliação e gostei muito. Os resultados foram bem legais. Eliminei 9,2 kg desde o dia que comecei a malhar (6 de Fevereiro) -- mais os 6,6 kg anteriores, só com a dieta, foram 15,8 kg desde 12 de Janeiro -- perdi percentual de gordura, meu condicionamento físico melhorou e por aí vai.

'Tá. Muito bom. Mas, na MINHA concepção, LONGE do EXCELENTE.

Sei que vacilei aqui e ali... Teve semana que fiquei quatro dias sem fazer dieta. Teve um dia ou outro que eu comia besteira à noite ao invés da tradicional salada ou sopa. No sítio, a cachaça de rapadura ou o licor de chocolate branco são irresistíveis quando 'tá muito frio.

E, puxa... Sou muito exigente comigo mesma e procuro ser extremamente dedicada em tudo o que faço.

No agility, o Giovanni cansa de trabalhar minha cabeça para eu não ter um derrame por algo que é para ser o meu hobby. Mediante tanta paciência assim comigo, ele deve até fazer meditação antes de me aturar nos treinos.

No trabalho, procuro evitar ser chamada a atenção, tento ir além do que me pedem e quando rolava algo mais estressante, a Marcela, atualmente supervisora, vinha me acalmar com um "Relaxa, Vanessa!". Hoje em dia, é a Bruna minha coordenadora e não age diferente.

Na academia, não seria diferente. Sei que posso fazer melhor e caprichar mais, sempre mantendo a dieta saudável e os exercícios devidamente indicados pelo Vinícius, mega paciente e calmo -- sim, porque só tendo essa personalidade para me aturar, embora eu ache que ele também faça meditação antes de ficar 40 minutos seguidos comigo no dia de passar a série. O Vinícius ainda tem o cuidado de montar pra mim exercícios de reforço muscular e de articulação também voltados pro agility e, o mais importante: FLAMENGUISTA!!! =D

Enfim, não percamos o foco. Com o objetivo de perder mais peso e aumentar meu condicionamento aeróbico, parti pro spinning às segundas, quartas e sextas (além da esteira terças e quintas e a corrida ao ar livre aos domingos, perto do sítio. Sábado eu trabalho). Não sou novata. Já fiz spinning quando eu malhava na Universidade do Corpo, no Grajaú. Sei o quanto a prática dele exige da gente. E recomecei hoje, sete anos depois. Bem... Eu queria uma cama assim que comecei...

Eu estava SOZINHA -- eram 6h20 da matina. Com DEZ minutos de aula, minha vontade era parar e ir pra sala de musculação. Cheguei a pensar que o minuto do relógio da Tatiana tinha 100 segundos e o da parede estava com a pilha fraca.

Para encurtar o que já está longo: resisti e sobrevivi. *rs* De acordo com a Tatiana, fui até bem para 1º dia de aula e, pior, com ritmo intenso -- resolvi começar justamente com "ladeira". Suei pacas e senti trabalhar o músculo posterior da coxa.

Bom, agora vai. Nem dou a opção do racha.

Pra encerrar, um videozinho da Kylie Minogue. Nem sou fã dela, mas quando coloquei o titulo do blog no Google para verificar se estava correta a combinação das palavras, apareceu ela. Fui lá verificar a letra, o vídeo e... TUDO A VER comigo no momento. A canção, não esse corpaço, ÓBVIO! =/

Mudando de ares.

Praia do Leblon, às 8h. Uma foto antes de trotar no calçadão. =)

Uma das coisas que me comprometi com o Hélio Ventura, meu nutricionista, foi diariamente fazer alguma atividade aeróbica. Ele não cobrou duas horas de academia todos os dias, aonde uma hora só de esteira ou ergométrica. Mas pelos menos 20 minutinhos de uma caminhada -- leve, moderada ou intensa, não importa -- ou até mesmo subir as escadas do prédio em dias que eu não fosse à academia (quartas, sábados e domingos, inclusive). Explicou direitinho o motivo, mas não decorei. Só sei que é importante e tem a ver com metabolismo e, consequentemente, disposição.

Enfim.

Todas as quartas-feiras vou ao Leblon pela manhã. Compromisso meu, irrelevante aqui e agora.

E ele deu a ideia de eu chegar mais cedo e caminhar/trotar/correr na praia.

Foi o que fiz. E COMO FAZ BEM mudar de ares!! Ambiente diferente, gente diferente, VISUAL diferente! Dá ânimo, outra perspectiva de ver a vida, sei lá!! Até os pensamentos da gente se divergem pra outras coisas!! E, poutz... LEBLON!!! 

E acabei por ME surpreender. Muitos podem achar que um simples trotezinho é moleza. Mas eu NUNCA fiz atividade alguma ao ar livre, a não ser os poucos segundos que fico na pista de agility e os treinos, aonde corremos um pouco e paramos para pegar as orientações do nosso coach ou descansar.

Então, trotar que seja por 1,6 km e ainda fazer uma caminhada de 800m embaixo de SOL... Pra mim foi um BIG DEAL!!! =D Da última vez que tentei fazer isso há alguns anos eu só consegui dar uma corridinha de pouco mais de 100 metros... E fiquei bufando.

Fiquei empolgada e vou pedir o carro pro Rafa pra semana que vem levar a Sauza comigo. Gostaria de alternar com Cocota e Brisa, porém Cocota quer avançar em tudo que passa rápido por ela (imagina ela no calçadão com o pessoal também correndo e as bicicletas!). Brisa é medrosa e fica gingando pra lá e pra cá, às vezes se jogando na minha frente. A mais sociável é mesmo a Surtada, mas porque também eu já a peguei com um pouco mais de experiência em educação canina. Não me considero uma expert -- longe demais disso! -- e nem sei se serei um dia, mas algo eu tinha que aprender, né? =)

Bem, se tudo der certo, a foto da semana que vem será de nós duas no calçadão! =)