Por Júlia Afonso A. De Menezes
O dog fitness é composto por exercícios
cardiovasculares, como caminhada e corrida, e por exercícios de fortalecimento e propriocepção. A parte
cardiovascular pode ser realizada na esteira seca, hidroesteira ou na rua
mesmo, mas essa é a
parte fácil.
Viemos
aqui para falar da parte de fortalecimento utilizando as "bolas" em formato de feijão ou ovo e balance
discs. Aqui chamaremos essa atividade de pupilates, já que se parece
muito com o Pilates para humanos.
QUAIS OS BENEFÍCIOS?
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O pupilates melhora o equilíbrio, a propriocepção e a coordenação motora.
Foto by Fabiano Estigarribia. Dog: Sauza (Border Collie) |
Os principais benefícios
do pupilates são
o fortalecimento da musculatura, melhora do equil
íbrio,
da propriocepção
e da coordenação
motora.
Fortalecer a musculatura do seu cão é muito
importante para a saúde
dele, seja ele atleta ou não,
pois ajuda a prevenir lesões
articulares, já
que
os músculos são os principais
responsáveis
pela estabilidade articular. Já
a melhora do equilíbrio,
propriocepção e coordenação é
extremamente benéfica para os cães atletas, pois
eles vão conseguir realizar os movimentos com maior facilidade e rapidez, melhorando
muito a sua performance nas competições.
O PUPILATES É PARA TODOS OS CÃES?
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Outros benefícios do pupilates são a prevenção de lesões articulares e o
fortalecimento da musculatura, que ajudam na performance em competições.
Foto by Jump Agility. Dog: Audi (Border Collie) |
Todos os cães,
atletas ou não,
e de todas as idades podem e devem fazer. Pois além
de fortalecer os músculos
e prevenir lesões,
ajuda a manter o cão mais calmo através
da estimulação
mental que proporciona, já
que para fazer os exercícios
propostos o cão
precisa pensar! E o mais importante é
que eles AMAM a interação
com seu dono que a atividade proporciona e, é
claro, as recompensas que ganham.
Essas recompensas devem ser
dadas com parcimônia
para não
engordar o cão.
A melhor maneira é realizar
a atividade na hora de dar a comida ao peludo, assim não irá aumentar a quantidade de calorias ingeridas.
O pupilates é
a melhor forma de fortalecimento muscular pois não há impacto, sendo seguro para cães
a partir de 4 semanas de idade até a velhice. Nos filhotes ajuda a fortalecer a musculatura e construir
confiança sem
risco para as placas epifisárias,
e ajuda a manter os músculos
dos mais velhinhos. Para cães
com doenças
ortopédicas,
como displasia (cotovelo e/ou quadril), é importante pois ajuda a fortalecer os grandes músculos que ajudam a estabilizar essas
articulações.
Mas atenção!
Nesses casos sempre procure um especialista para te orientar!
QUEM DEVO PROCURAR PARA ME ORIENTAR NO PUPILATES?
É muito
importante sempre procurar a orientação de um médico
veterinário
antes de submeter seu peludo a qualquer atividade, para ter certeza que o cão não tem nenhuma
problema. O exercício
se feito da maneira errada pode levar a lesões de coluna, lesões musculares e até a lesões mais
graves, como fraturas e hérnias
de disco. É importante
ressaltar que no Brasil existe uma lei que diz que somente médicos veterinários devidamente
registrados (com CRMV em dia) podem tratar animais, e como o pupilates é, de certa forma,
um ramo da fisioterapia veterinária,
tome muito cuidado com quem você escolhe para te orientar e cuidar do seu peludo.
O exercício é benéfico para todos os
cães, mas
existem alguns casos que exigem muito cuidado e, portanto devem ser realizados
apenas por fisioterapeutas veterinários,
como no caso de doenças
ortopédicas
graves e instabilidade vertebral. Cães
com problemas vestibulares não
devem usar a bola até os sintomas estarem controlados.
QUAL A FREQUÊNCIA QUE MEU CÃO DEVE FAZER ESSA ATIVIDADE?
A atividade deve ser realizada TODOS os dias durante as DUAS primeiras SEMANAS. Depois que o cão
estiver condicionado, pode diminuir para 2 a 4 vezes na semana, dependendo do nível de atividade do
cão. E o exercício NÃO deve passar de
10 a 15 minutos por dia!!
No dia anterior a uma prova de agility NÃO É recomendado fazer o exercício, para não diminuir sua performance. E no dia
após a prova o
cão deve ser
avaliado; se estiver muito cansado, deixe para fazer no dia seguinte.
QUAIS OS EQUIPAMENTOS UTILIZADOS?
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A imagem mostra o porquê de a bola redonda, comum no
Pilates humano, NÃO ser a ideal pra prática do pupilates.
Clique nela para ler o texto em inglês. |
Os melhores equipamentos para prática
do pupilates s
ão
os da marca americana FitPaws
®, porém
só
são encontrados nos Estados Unidos.
Aqui no Brasil temos duas opções: trazer os equipamentos da FitPaws® de lá ou usar os de fisioterapia para humanos (Sobre as bolas, lembre-se de usar
somente as "bolas" que são
em formato de amendoim -- aqui chamadas em alguns sites de "feijão" -- ou ovo! As redondas fazem mal à coluna do cão!)
As próprias para cães da FitPaws® são mais caras, porém mais resistentes
a unhadas e próprias
para a anatomia canina.
COMO POSSO INICIAR?
(Após verificar que o seu cão não sofre nenhum tipo de lesão que precise de orientações mais específicas)
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Forma correta de posicionar a "bola-feijão" e
como cão deve ficar depois que se acostuma a subir. |
Então,
vamos aos exercícios!
É muito
importante lembrar que
o pupilates deve ser divertido para cão, portanto, sempre
use petiscos. Sempre posicione a "bola" (
lembro que é aquela em formato de "feijão" ou "ovo"!) sobre uma superf
ície anti-derrapante -- como um tapete -- e
prenda bem para que o c
ão
n
ão caia.
O
mais comum é
prender
a "bola" com as suas próprias
pernas, mas você
também pode posicioná-la
entre um sofá
e
uma cadeira ou prender com livros caso ache mais fácil. Para colocar o cão na bola não devemos pegá-lo e
simplesmente colocar em cima dela, pois dessa maneira ele vai ficar com medo
e o exercício
não será prazeroso para ele.
A melhor maneira de fazê-lo
subir é
atrair
o dog com o petisco para que ele suba sozinho.
Por isso é importante uma "bola" do tamanho adequado
para o porte do cão.
Para ajudar você
pode
rolar a "bola" quando o cão
já
está
com as patas
dianteiras em cima,
na direção contrária ao cão.
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| Dois exemplos de como fazer o cão subir na "bola-feijão". |
Esse movimento
vai fazer com que ele fique em cima da bola sem perceber. E quando ele estiver
em cima recompense muito. Se voc
ê
usa o clicker pode usar o
shaping para conseguir que ele fique em cima
da "bola".
É MUITO
importante que o cão não pule ou desça da "bola" sozinho! Ele só
pode
sair quando você
mandar,
ou então você
nunca conseguirá
realizar
corretamente o exercício.
Se você
tem um
cão pequeno e
uma "bola" grande pode usar a ajuda de um sofá
ou cama para que o cão suba na "bola" sozinho, posicionando-a ao lado do sofá ou da cama.
Colocar um peitoral no cão é recomendado, pois
se ele perder o equilíbrio
fica mais fácil
para segurá-lo! Se ele cair provavelmente não vai mais querer subir na "bola" e vai te dar muito trabalho para superar o trauma
(claro que isso depende muito da raça,
mas em todo caso devemos tomar cuidado).
Depois que você
conseguir que o cão suba sozinho e fique na "bola" podemos começar
os exercícios.
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Filhotes podem usar a "bola", mas o
balance disc é mais seguro, pois não
há o risco de os pequeninos caírem. |
É importante começar devagar, pois
ficar sobre a "bola" já é
um exercício
muito difícil
para o cão sem
condicionamento (tente subir com os dois pés
em um
balance disc sem se apoiar em nada... É
difícil!).
O primeiro exercício
consiste em apenas pressionar a "bola", ou o cão,
em direção ao
chão para que
a bola balance. No início
não importa se
o cão está
sentado, deitado
ou em pé.
Conforme ele for desenvolvendo confiança
e equilíbrio
aumentamos a dificuldade pedindo que o cão
fique sempre em pé
enquanto
balançamos.
O
próximo passo é
ir aumentando a
dificuldade conforme o cão
vai ganhando condicionamento, começando
por pedir que vire a cabeça
para os lados para pegar o petisco, olhar para cima e para baixo também cria dificuldade
para o cão. E
depois passamos para as séries "senta-deita", "senta-deita-levanta" e girar sobre a bola.
Quando esses exerc
ícios ficarem fáceis consulte um
especialista para aumentar a dificuldade dos exercícios. Mas lembre-se! Sempre respeite o
cão, nunca o
force a fazer algo que ainda não
consiga pois pode levá-lo
a não gostar
mais do exercício
e até
causar
lesões
musculares!
Dra. Júlia
Afonso A. De Menezes
CRMV-SP 32.397
A Dra. Júlia é formada em medicina
veterinária pela Faculdade de Jaguariúna (FAJ) em 2012, com especialização em Quiropraxia Veterinária pelo Ibra em 2013; foi monitora do curso de Quiropraxia Veterinária da Bioethicus; fez o curso intensivo
de fisioterapia veterinária (2011) e o curso internacional e avançado de fisioterapia veterinária (2012), ambos pela Fiso Care Pet e está direcionando seu trabalho para a medicina
esportiva canina.
Atualmente compete no Grau 2 do Agility com o Audi, e
no Grau 1 com a Dara, ambos Border
Collies.
Contatos:
www.quiropraxiacanina.com.br
Créditos das fotos com exemplos e mais informações sobre o pupilates:
http://www.fitpawsusa.com/ ou http://blog.fitpawsusa.com/